Hur hanterar barnvakten ett barn med nattskräck? Guide och instruktionskort

Barnvakten ska inte väcka barnet. Vid nattskräck (pavor nocturnus) sover barnet djupt trots att det skriker och ser livrädd ut, och försök att väcka, skaka eller hålla fast barnet gör ofta att episoden varar längre.

Rätt hantering är enkel: stanna i närheten, prata lugnt och lågt, tänd inget starkt ljus och se till att barnet inte kan skada sig tills det lugnar sig, vanligtvis efter några minuter. En mardröm är något annat, där vaknar barnet helt, minns och går att trösta.

Barnvakten ringer er om episoden drar ut på tiden eller barnet skadar sig, och 112 vid andningssvårigheter, kramper eller medvetslöshet. Ett kvällspass kostar 189-299 kr/tim efter RUT-avdrag beroende på tjänst, och längre ned finns ett färdigt instruktionskort att skriva ut.

💡 Vår rekommendation

För de flesta som undrar hur en barnvakt ska hantera ett barn med nattskräck rekommenderar vi Hey Kiddo.

Nattskräck handlar om förberedelse: barnvakten behöver känna barnet och ha fått tydliga instruktioner i förväg. Hey Kiddo ger er en personlig familjekoordinator och en kostnadsfri prova-på-träff där ni går igenom familjens rutiner tillsammans med barnet och barnvakten, och priset är detsamma på kvällar, helger och storhelger. Startpaketet med tre timmars barnpassning kostar 490 kr, så ni kan testa upplägget och instruktionskortet innan ni bokar fler pass.

Se Hey Kiddos erbjudande →

📊 Jämförelse: Ledande tjänster för kvällsbarnvakt

Båda tjänsterna skickar bakgrundskontrollerade barnvakter med HLR-utbildning för barn till ert hem, och båda har försäkring som täcker barnvakten under arbetet. Skillnaden ligger i pris och kvällsvillkor: Stor och Liten har lägst timpris, medan Hey Kiddo har samma pris oavsett tid på dygnet.

Leverantör	Enstaka tillfällen	Tillägg kväll och natt	Möte innan start	Trustpilot	Erbjudande
Hey Kiddo	299 kr/tim	Inget tillägg för kvällar, helger eller storhelger. Nattuppdrag erbjuds	Kostnadsfri prova-på-träff	4.6-4.8/5	Se pris →
Stor och Liten	189 kr/tim	+20 kr/tim kl. 22-06 och helger, +50 kr/tim vid storhelger	Gratis intromöte på en timme hemma hos er	4.5-4.8/5	Se pris →

Trustpilot-omdömena är i stort sett genomgående positiva: 92-96% för Hey Kiddo och 90-95% för Stor och Liten. Det vanligaste klagomålet hos båda gäller att en barnvakt slutar, och det är värt att ha i åtanke när ni skriver ner instruktioner för nattskräck.

📋 Vad du lär dig i den här guiden

• Skillnaden mellan nattskräck och mardröm
• Vad barnvakten ska göra, och inte göra, under en episod
• När barnvakten ska ringa er, och när det är dags för 112
• Vad kvällsbarnvakt kostar hos två ledande tjänster
• Ett färdigt instruktionskort att skriva ut och lämna till barnvakten

Vill ni gå direkt till bokning? Få pris från Hey Kiddo →

🛡️ Nattskräck förklarat — från grunden

Nattskräck (pavor nocturnus) är en sömnstörning av typen parasomni, alltså ett ofrivilligt beteende under sömn. Den uppstår ur djupsömn, oftast under de första timmarna efter insomning, och är vanligast hos förskolebarn och yngre skolbarn. För den som ser det ser det dramatiskt ut, men barnet sover och minns inget dagen efter.

De flesta barn växer ifrån nattskräck med åren. Under tiden gäller en princip: det är den vuxne som behöver vara lugn, inte barnet som behöver väckas.

🌙 Så känner du igen nattskräck

• Inträffar oftast under de första timmarna efter att barnet somnat
• Barnet sätter sig upp och skriker, ögonen kan vara öppna men barnet ser rakt igenom dig
• Barnet kan vara svettigt och andas snabbt
• Barnet reagerar inte på tilltal eller tröst och kan skjuta bort dig
• Episoden varar oftast några minuter upp till en kvart, i enstaka fall längre
• Barnet somnar om av sig själv och minns ingenting på morgonen

💭 Så känner du igen en mardröm

• Kommer oftast under andra halvan av natten, ur drömsömn
• Barnet vaknar helt och är ledset eller rädd
• Barnet är kontaktbart, söker närhet och går att trösta
• Barnet minns drömmen och kan berätta om den
• Det kan ta tid att somna om

🎯 Snabbtest för barnvakten

Svarar barnet på sitt namn och söker kontakt? Då är det en mardröm och barnet ska tröstas som vanligt. Ser barnet rakt igenom dig, skriker och inte går att nå? Då är det troligen nattskräck och barnet ska inte väckas. Är barnvakten osäker ringer hen föräldern.

Sömnbrist, feber, stress, oregelbundna läggtider och ny miljö kan göra episoder vanligare. En kväll med ny barnvakt och senare läggtid än vanligt är därför ett tillfälle då rutinerna bör hållas extra stabila.

✅ Vad ingår i barnvakt för barn med nattskräck — och vad ingår inte?

Ingen barnvaktstjänst är en vårdtjänst. Det ni köper är en trygg vuxen i hemmet som följer era instruktioner, och därför avgör förberedelsen mer än vilken tjänst ni väljer. Hos Stor och Liten bokar ni de flesta pass direkt med barnvakten via SMS, vilket gör det lätt att skicka instruktionerna i förväg.

Tabellen visar vad som ingår och vad som ofta missförstås när det gäller kvällar, natt och särskilda behov.

Scenario	Ingår?	Notering
Barnvakt hemma hos er på kvällen, när nattskräck brukar inträffa	✅	Båda tjänsterna erbjuder kvällspass i hemmet. Hey Kiddo utan kvällstillägg, Stor och Liten med +20 kr/tim kl. 22-06
Nattpass under natten	⚠️	Hey Kiddo nämner nattuppdrag. Stor och Liten har tillägg för timmar kl. 22-06, så fråga om nattpass är möjliga i ert område
Barnvakten har utbildning i barns sömnstörningar	⚠️	Ingen av tjänsterna anger det. Det som utlovas är bakgrundskontroll, HLR för barn och försäkring, därför är instruktionskortet viktigt
Samma barnvakt varje gång	⚠️	Hey Kiddo betonar fast barnvakt vid hämtning. Stor och Liten låter er träffa flera barnvakter och har reservbarnvakt
Medicinsk bedömning eller behandling	❌	Barnvakten vakar och skapar trygghet men bedömer inte symtom. Vid allvarliga tecken ringer hen 112
Stöd om något oväntat inträffar	✅	Hey Kiddo ger en personlig familjekoordinator. Stor och Liten ger barnvakten tillgång till rådgivning från barnvaktssupport

Berätta om nattskräcken redan när ni gör förfrågan. Då kan tjänsten ta hänsyn till det i matchningen. Se hur Hey Kiddo fungerar →

💰 Vad kostar kvällsbarnvakt?

Priserna nedan är efter RUT-avdrag. RUT gäller för barnpassning i eller nära hemmet för barn upp till årskurs sju, och administrationen sköts av tjänsten.

Leverantör	Startpaket	Enstaka tillfällen	Mindre abonnemang	Mellan-abonnemang	Större abonnemang	Erbjudande
Hey Kiddo	490 kr (3 tim)	299 kr/tim	229 kr/tim (från 2 tim/vecka)	199 kr/tim (från 4 tim/vecka)	179 kr/tim (från 10 tim/vecka)	Jämför priser →
Stor och Liten	–	189 kr/tim	169 kr/tim (10 tim/mån)	164 kr/tim (20 tim/mån)	159 kr/tim (40 tim/mån), 149 kr/tim (70+ tim/mån)	Jämför priser →

Faktorer som påverkar slutpriset:

1. Bokningstyp: enstaka pass är dyrast per timme, abonnemang sänker timpriset hos båda tjänsterna.
2. Tid på dygnet: Stor och Liten tar +20 kr/tim kl. 22-06 och på helger, Hey Kiddo har inget tillägg för kvällar och helger.
3. Storhelger: Stor och Liten tar +50 kr/tim, Hey Kiddo har samma pris.
4. Kortare pass: hos Stor och Liten debiteras mil- eller reseersättning för pass under tre timmar, och bil i tjänsten kostar 25 kr/mil. Minsta bokning är två timmar.
5. Bindning: Hey Kiddo ger 10% rabatt med bindningstid. Stor och Liten har ingen bindningstid men 30 dagars uppsägningstid och en timbank där upp till 10 outnyttjade timmar sparas.

Två räkneexempel:

• Ett kvällspass kl. 19-23, enstaka: hos Stor och Liten 776 kr (tre timmar à 189 kr plus en timme à 209 kr efter kl. 22), hos Hey Kiddo 1 196 kr (fyra timmar à 299 kr).
• En fast kväll i veckan, fyra timmar (ca 16 tim/mån): hos Hey Kiddo ca 3 184 kr/mån med mellan-abonnemanget à 199 kr/tim. Stor och Liten Abonnemang 20 kostar 3 280 kr/mån för 20 timmar à 164 kr, alltså fler timmar för ungefär samma pengar.

Vill ni testa innan ni binder er? Jämför Hey Kiddos priser →

🎯 Så väljer du rätt barnvakt för ett barn med nattskräck

1. Beskriv nattskräcken i förfrågan. Skriv när episoderna brukar komma, hur de ser ut, hur länge de varar och vad som hjälper.
2. Välj upplägg efter behov. En fast kväll i veckan passar abonnemang, enstaka kvällar passar enstaka pass eller ett startpaket.
3. Använd det kostnadsfria mötet. Fråga barnvakten: ”Vårt barn skriker i sömnen men är inte vaket. Vad gör du?” Ett bra svar är att hen håller sig lugn, inte väcker barnet och ser till att barnet är säkert. Ett dåligt svar är att hen skakar, lyfter upp eller försöker prata barnet till sans.
4. Lämna instruktionskortet. Gå igenom det tillsammans och lägg det synligt, till exempel bredvid telefonen.
5. Säkra sovrummet och håll rutinen. Samma läggtid som vanligt, och trappgrind eller stängda fönster om barnet brukar resa sig.
6. Bestäm kontaktreglerna. Avgör hur många minuter en episod får pågå innan barnvakten ringer er, och hur ni vill ha återkoppling efteråt.
7. Följ upp. Be om en kort anteckning efter passet och justera kortet. Hos Hey Kiddo kan familjekoordinatorn hjälpa er med ändringar.

Boka Hey Kiddos prova-på-träff →

📄 Instruktionskort: nattskräck för kvällsbarnvakten

Skriv ut kortet och fyll i det som gäller ert barn. Fälten i hakparentes är till för er.

Instruktionskort: nattskräck

• Barn: [namn och ålder]
• Förälder 1: [namn och mobilnummer]
• Förälder 2 eller närstående: [namn och mobilnummer]
• Granne som kan hjälpa: [namn och nummer]
• Akut: ring 112

Vad är det här?

• [Barnets namn] har nattskräck. Det är en sömnstörning där barnet är i djupsömn trots att det kan skrika, sitta upp och se vaket och livrädd ut.
• Barnet är inte vaket, har inte ont och minns inte episoden på morgonen. Det är ofarligt i sig, men ser dramatiskt ut.
• Det händer oftast under de första timmarna efter att barnet somnat.

Så här ser det ut hos [namn]: [fyll i när det brukar hända, hur länge och vad barnet gör]

Gör så här:

• Behåll lugnet. Stanna i närheten och prata med låg, lugn röst.
• Väck inte barnet. Vänta tills det lugnar sig, vanligtvis efter några minuter.
• Tänd inte starkt ljus. Dämpat ljus räcker.
• Se till att barnet inte skadar sig. Flytta föremål som barnet kan slå i och ställ dig mellan barnet och trappa eller fönster.
• Reser sig barnet, led det varsamt tillbaka till sängen utan att prata eller diskutera.
• När barnet slappnar av och somnar om: ge det ro och stanna en stund i närheten.

Gör inte så här:

• Skaka, skrik eller försök väcka barnet
• Håll fast barnet hårt, förutom om det behövs för att förhindra skada
• Ställ frågor eller prata om det med barnet efteråt

Ring oss om:

• Episoden har pågått längre än [fyll i antal] minuter
• Barnet har skadat sig
• Barnet vaknar helt och inte går att lugna
• Du är osäker på om det är nattskräck eller något annat

Ring 112 direkt vid:

• Svårt att andas eller blåaktiga läppar
• Kramper, stelhet eller rytmiska ryckningar
• Barnet verkar slappt eller medvetslöst
• Allvarlig skada

Efteråt:

• Anteckna klockslag, hur länge det varade och vad som hjälpte.
• Berätta för oss på morgonen eller via meddelande. Barnet behöver inte påminnas.
• Håll läggtiden vi bestämt: [fyll i klockslag].

Kortet ersätter inte vårdkontakt. Om episoderna är täta, mycket kraftiga eller innebär risk för skada, kontakta BVC, skolhälsovården eller vårdcentralen. Boka Hey Kiddo direkt →

❓ Vanliga frågor

❓ Ska barnvakten väcka barnet vid nattskräck?

Nej. Barnet sover djupt och går inte att nå, och försök att väcka, skaka eller hålla fast brukar förlänga episoden och kan göra barnet mer upprört. Barnvakten ska stanna i närheten, vara lugn och se till att barnet är säkert tills det lugnar sig och somnar om.

⏱️ Hur länge brukar en episod pågå?

Oftast några minuter upp till en kvart, i enstaka fall längre. Barnet somnar om av sig själv när episoden klingat av. Avgör själva hur många minuter som får gå innan barnvakten ringer er och skriv in det på kortet. Få pris från Hey Kiddo →

💭 Hur vet barnvakten om det är nattskräck eller mardröm?

Frågan är om barnet är kontaktbart. Vid mardröm vaknar barnet, söker närhet, går att trösta och kan berätta vad hen drömde. Vid nattskräck ser barnet rakt igenom barnvakten och reagerar inte på tilltal. Är barnvakten osäker ringer hen er.

🚪 Vad gör barnvakten om barnet reser sig ur sängen?

Barnvakten följer efter, skyddar barnet från trappor, fönster och hårda föremål och leder det varsamt tillbaka till sängen utan att väcka det. Pratar barnvakten, ska det vara lugnt och kort. Håll inte fast barnet hårt om det inte behövs för att förhindra en skada. Se hur Hey Kiddo fungerar →

📞 När ska barnvakten ringa föräldern?

Om episoden pågår längre än ni bestämt, om barnet skadat sig, om barnet vaknar helt och inte går att lugna, eller om barnvakten är osäker. Vid svårt att andas, blåaktiga läppar, kramper eller ett slappt och medvetslöst barn ringer barnvakten 112 direkt.

🛡️ Är nattskräck farligt för barnet?

Nattskräck är i sig ofarligt, men barnet kan skada sig om det reser sig och går omkring, och det kan vara skrämmande för vuxna som inte vet vad det är. Kontakta BVC, skolhälsovården eller vårdcentralen om episoderna är täta eller mycket kraftiga, om barnet snarkar kraftigt eller är påtagligt trött på dagarna. Jämför Hey Kiddos priser →

🌙 Kan en ny barnvakt eller ändrade rutiner utlösa nattskräck?

Barnvakten orsakar inte nattskräck, men sömnbrist, feber, stress och oregelbundna läggtider kan göra episoder vanligare. Håll läggtiden och kvällsrutinen så lika vanligt som möjligt när en ny barnvakt kommer, och skriv ner rutinen på instruktionskortet.

💰 Vad kostar kvällsbarnvakt per timme?

Enstaka pass kostar 189 kr/tim hos Stor och Liten och 299 kr/tim hos Hey Kiddo, efter RUT-avdrag. Hos Stor och Liten tillkommer +20 kr/tim kl. 22-06 och på helger, hos Hey Kiddo är priset detsamma på kvällar och helger. Abonnemang sänker timpriset hos båda. Se Hey Kiddos erbjudande →

⭐ Vad säger Trustpilot om barnvakter som slutar och om ersättare?

Hey Kiddo har ett Trustpilot-betyg på 4.6-4.8/5 med 92-96% positiva omdömen, och Stor och Liten 4.5-4.8/5 med 90-95% positiva. De negativa omdömena, 4-8% respektive 3-5%, handlar oftast om att en barnvakt slutar och att det kan vara svårt att få en ersättare med kort varsel. För ett barn med nattskräck innebär det att en ny barnvakt behöver samma instruktionskort från början.

📝 Måste jag berätta för tjänsten att barnet har nattskräck?

Det är inte ett krav, men det är bäst. Beskriv behovet i förfrågan så kan ni få en barnvakt som passar, och be sedan om att få gå igenom instruktionerna vid det kostnadsfria mötet. Hos Hey Kiddo beskriver ni behovet i intresseanmälan, och en familjekoordinator tar kontakt. Boka Hey Kiddos prova-på-träff →

🧾 Kan jag få RUT-avdrag för kvällsbarnvakt?

Ja, båda tjänsterna ger RUT-avdrag för barnpassning och hanterar administrationen. Barnet ska passas i eller nära hemmet, barnet får högst gå i årskurs sju och det är föräldrar eller vårdnadshavare med underhållsskyldighet som kan få avdraget. Priserna i den här guiden är efter RUT-avdrag.

🏆 Sammanfattning

• Nattskräck uppstår ur djupsömn, barnet är inte vaket och minns inget. Mardröm uppstår ur drömsömn, barnet vaknar och går att trösta.
• Barnvakten ska inte väcka barnet utan stanna i närheten, vara lugn och skydda barnet från att skada sig.
• Ring föräldern om episoden drar ut på tiden eller barnet skadat sig, och 112 vid andningssvårigheter, kramper eller medvetslöshet.
• Ingen av tjänsterna anger särskild utbildning i sömnstörningar, så ett skriftligt instruktionskort och ett genomgånget kostnadsfritt möte är det säkraste sättet att förbereda barnvakten.
• Ett kvällspass kostar 189-299 kr/tim efter RUT-avdrag, och abonnemang sänker priset.

Välj Hey Kiddo om ni vill ha samma pris på kvällar och helger, en personlig familjekoordinator och en prova-på-träff där barnet och barnvakten får lära känna varandra. Välj Stor och Liten om lägsta timpris är viktigast och era pass oftast ligger före kl. 22.

Se Hey Kiddos erbjudande →

Se Stor och Litens erbjudande →

Priser och villkor ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information direkt med leverantören innan bokning.

Om författaren